przed po

Skint powiedz mi jeszcze jak przechowywać HCG najlepiej? Jestem po pierwszym strzale. Towar wymieszałem i zassałem grubą igłą, zmieniłem na insulinówkę, wbiłem 2500ui i założyłem na igiełkę tą osłonkę plastikową i do lodówki. Przed kolejnym strzałem za 3dni zmienie igłę na nową i ciach. TZN taki mam plan, ale nie wiem czy dobrze robię.

no tak ale w DT przed i po treningu czy rano i po treningu bo od ludzi słysze jedno a na necie piszę co innego

30 min. po treningu kick boxing ok godz. 21.30 a w dni nietreningowe jako zastepczy posiłek ok 12. 00 i wieczorem ok 18:00 Przed i po treningu pije bcaa

Jaki trening przyniusł Ci najwieksze przysosty siły i masy mięśniowej, z którego byłes najbardziej zadowolony Pare dni przed pierwszym treningiem tego cylku próbowałem poprawc swój rekord na klatke nie udało sie Pare dni póżniej (po treningu klatki) udało sie Jak narzie trening git. Ale ktatke wtedy robiłem tak: 1.Sztanaga na pozimie [...]

[...] maszyne mozesz dodac lub wioslowanie sztanga do klatki 4x10 -wiosłowanie sztangielka w opadzie 4 serie po 10 - sklony ,dzien dobry' 4x10 ( najpierw wzmocnij prostowniki przed martwym ciagiem, lol ) barki -wyciskanie sztangi krotkiej zza karku siedzac 4s -Podciąganie sztangi do brody 10,10,10 -Unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc [...]

[...] BRZUSZKI – 1s x 10-15p KLATA: Wyciskanie Sztangi Na Ławce Prostej-3serie:12-10-10 Wyciskanie Sztangi Na Ławce Skośnej-3serie:12-10-10 BARKI: Wyciskanie sztangi z przed Glowy siedząc-3serie:12-10-10 PLECY/NOGI: MC na prostych nogach-3serie:12-10-10 Przysiady-3serie:12-10-10 BICEPS: Uginanie rąk ze sztangą-2serie:12-12 TRICEPS: [...]

[...] Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze posiłki dzisiaj to było w ramach przed i po treningu ,więc rano bardziej dałem nacisk na białko a po treningu węgle.Chce żebyście mi odpowiedzieli nie odsyłali do tematów ,które czytałem setki razy... [...]

W sumie biore na czaczo i okołotreningowo czyli przed i po z transporterem, ale czy mi sie zdaje czy obaliłeś teorie brania kreatyny po treningu jako sposób "nie działający" ? który uważany jest za większość jako najlepszy ?

[...] od Caseya są pozytywne. Czuje się on coraz lepiej i jestem pewien, że powróci on w pełni sił podczas rundy na torze Estoril”- powiedział Livio Suppo, przed nadchodzącą rundą w Indianapolis. Mimo opuszczonej rundy w Brnie, Stoner nadal zajmuje trzecie miejsce w klasyfikacji generalnej. Tymczasowo jego miejsce w zespole [...]

Statystyki liczbowe przed Grand Prix Indianapolis * 160 - tyle razy w całej swojej karierze stawał na podium Valentino Rossi. To o jedno oczko więcej niż legenda wyścigów - Giacomo Agostini. 160 podium w 221 Grand Prix oznacza, że w prawie 73 procentach Rossi kończył wyścig wizytą na podium. * 150 - piąte miejsce Lorisa Capirossiego w Brnie [...]

ja bralem 2 razy dziennie przed silka chyba godzine i po silce 30 min, pilem z mlekiem i wbijalem do tego 1 jajko, bralem po 3 pelne miarki

[...] 292.8 kcal 2 jaja kurze 120g 15/11.64/0.72 168 kcal Jabłko 60g, 0/0/6, 28kcal Możesz dać ze dwa jajka i bardzo dobrze, że masz owoc tutaj. 17.3/11.3/59.2 418kcal 3. posilek (przedtreningowy) pierś z kurczaka 100g smażona na łyżce oliwy z oliwek 21.5/10.5/0 187 kcal Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 60g 4.75/2.25/26.4 146.4 kcal// [...]

[...] Według niego w momencie orgazmu poziom testosteronu jest stały. Za to do krwi wyrzucane są duże ilości noradrenaliny i adrenaliny, oraz b. duży puls prolaktyny. Chwilę po orgazmie stężenie prolaktyny jest 2-3 razy większe niż przed (N. G. Exton, T. C. Truong, 2000). Wtórnie spada testosteron. źródło http://kulturystyka.com.pl/a/33102

1. Posiłek 8:00 płatki owsiane - 75g jaja kurze - 170g słonecznik - 25g 2. Posiłek 11:00 Do zmiany. 3. Posiłek 14:00 Do zmiany. 4. Posiłek 17:00 (przed treningiem) mięso z piersi kurczaka - 150g ryż biały - 100g jogurt naturalny - 200g 5. Posiłek 20:00 (po treningu) mięso z piersi kurczaka - 150g makaron czterojajeczny - 75g 6. Posiłek [...]

[...] roku zaczynam trening pleców od podciągania 5 serii w zakresie 20-10 powtórzeń w różnych chwytach co trening. Zawsze potem drugim ćwiczeniem jest martwy w 5 seriach i 2 poprzedzających. Ciężar przeważnie kończy się na 150-160 kg i zero kontuzji. Po prostu zachowaj odpowiednią technikę i nic Ci się nie powinno stać :). Co do zastąpienia [...]

Wiem, że posty się edytuję, ale nie wiem, czy po edycji podbija je na górę..;)) Tak wiec UP! Ma ktos może jeszcze jakieś rady i uwagi przed moją eskapadą? Nagrodą moja dozgona wdzięczność (i sogi.. )

Mi trener mówił ,żeby zrobić tak. Przed treningiem CM3 po Mono i po treningu jeszcze jedna dawka cm3. A z przerwa tydzień i dalej masować. I co ty chcesz od mojego za***istego zdjęcia ?

bialko,gainer wedlug brakow w diecie carbo daj z 60-70g przed/w trakcie/po treningu jak wolisz kup cm3 jak chcesz,dt 5g rano i 5g po treningu w dnt 5g o dowolnej porze dnia bcaa jak kupisz te kapsy to wyjdzie dosc drogo,jak juz chcesz to lepiej w proszku jakies np vitafit,ultimate,activlab,rx gold,ale na masie uwazam ze bcaa nie trzeba

[...] nie zna historii o uszkodzeniu pęcherzyków płucnych na skutek wysiłku w niskich temperaturach. Przeciwwskazania są tylko dla astmatyków. Zresztą organizm sam broni się przed wzięciem oddechu na mrozie i przyjmuje się czasami, że taka bariera to gdzieś w okolicach -17- -18 stopni. Ryszard Ostrowski (były zawodnik wyczynowy, rekordzista [...]

[...] do estrogenów. Natomiast co do odblokowania się po cyklu to Clomid bedzie najlepszym wyjściem, 10 tab 1tab/dz i twoj poziom testosteronu powinien wrocic do wartosci z przed cyklu. Mozesz połączyć clomid z nolvadexem efekt będzie lepszy albowiem nolvadex dodatkowo zwiększa proporcje pomiędzy testosteronem a estrogenem w organiźmie. Tak że [...]